lato 2009

[...] kontrakt O'Neala wygasa już za rok. Dzięki takiemu ruchowi Cleveland spełniają oczekiwania LeBrona Jamesa, który oczekiwał wzmocnień. Pozostawiają sobie także furtkę na lato 2010. Celem Cavs będzie podpisanie wieloletniej umowy z LBJ, a także pozyskanie drugiej gwiazdy. Mówi się, że może być to Chris Bosh. hahaha Zmieniony przez - THE1ROCK [...]

a teraz kolejna fotko-forma, lato 2008 ? 2009 ? i chyba maximum jakie chciałbym mieć...

Najwięksi kozacy i pierdoły - rok 2008 w pigułce Jako że rok zbliża się do końca, a atmosfera Świąt Bożego Narodzenia jest tak słodka, że już nas powoli mdli, postanowiliśmy zrobić to, co lubimy najbardziej - poszydzić. Jeśli więc dość już macie śpiewania kolęd, oglądania "Kevina samego w domu" i "Śniętego Mikołaja", a także [...]

[...] sezon-dwa. Teraz musimy sie skupic na przebudowie kadry, potrzebujemy młodych, wysokich, nowocześnie grających piłkarzy. Mam już kilku na oku. Z niższych lig". Rafał Ulatowski: "Pogłoski o tym, ze kopałem dołek pod zwolnionym właśnie Beenhakkerem są bezpodstawne. Nauczyłem sie od niego bardzo dużo i to dlatego teraz stanę do konkursu [...]

[...] *nie mogłem chodzić po 15 powt. na dużym ciężarze Na następny cykl będzie dieta i jakieś suple może (białko, carbo albo gainer). Chcę się teraz ostro brać do pracy a potem w lato redukcja Dokupię także 50kg obciążenia i stojaki na sztangę z asekuracją więc łatwiej będzie mi robić niektóre ćwiczenia Niech moc będzie ze mną Pozdrawiam Zmieniony [...]

[...] biłem enan solo a pózniej prop+meta wniosek taki na enanie poszło 12 kg z czego 4 spadło na propie z metą poszło 10 5 spadło ale lepsza jakość była po tym spadku enan z metą byłby lepszym wyjściem teraz zima i tak nikt twoich mięśni nie zobaczy na lato zostaw sobie propa+npp/deka+wino . Zmieniony przez - game1988 w dniu 2009-12-25 12:41:20

A mnie się wydaje, że takie zjawisko sezonowców nie jest takie złe. Ale to w sumie dziwne, przecież bez koszulki w lato sie tylko chodzi i to nie zawsze ( plaża, basen, mega gora na dworze? ). Jeżeli ktoś pracuje dla swojego wyglądu, to chyba tylko dla swojej własnej satysfakcji i poczucia jakiejś wyższej wartości. No i zdrowia rzecz jasna;). [...]

Trening na sezon lato-plaza 2009

[...] odnosnie samego wyniku, iz jest to zadanie realne i tyle (w moim przypadku oczywiscie , jakbym sie za to wzial na powaznie) trenujac wodynowymi metodami, zamierzam w lato brac 250 w mc, a mc jak sam wiesz zapewne mam tam trening tylko zasadą 15-10-5 a siła jednak jakos idzie plaskiej jak pisalem nie robie wiec nie wiem na co mnie w ogole [...]

Wiec rozumem ze źle rozumuje:) Zatem by robic forme na lato, utrzymac wage, palic tluszcz i rozwijac miesnie, siłe najlepsze byloby teraz FBW by Georgu (plus oczywiscie masa aerobow i ABS2)? Bo moim zdaniem dobrze wygladam ale chcialbym podkreslic te miesnie troche. W sumie myslalem zeby to zaczac ale jakos zniechecało mnie zawsze to ze jest to [...]

flex nie wiem czy zauwazyles ale ja tu nikomu oprocz ciebie nie jade zreszta jestem sezonowcem po co ze mna pisac... walne sobie teraz bombe a w lato ide pic Zmieniony przez - wielkimen9 w dniu 2009-04-06 20:08:00

dziekuje wam wszystkim bardzo :) no lato juz blisko,ale wiem,ze niecaly miesiac przed wakacjami to nie za duzo, mi zalezy ogolnie na dobrym wygladzie, a na wakacje 2009 mam nadzieje,ze bedzie super

Lato, sierpień 2009

kurcze a tu lato juz niedlugo hehe , ja tescia wczesniej nie bralem wiecej jak 200mg_tydzien ostatnio polecialem 400mg i tylko napuchlem i mialem wieksze spadki wiedz takie dawki to i tak dla mnie za duzo , nigdy nie pralem cyprionatu testa podobno rozni sie w dialaniu od prolongatum co ey na to zeby zazucic cyprio zamiast enan. 1-12 bold [...]

[...] w dol, waga na poczatku w miejscu, pozniej gdzies -2 ostatecznie ok 88 kilo po tym bylo i juz wygladalo calkiem przyzwoicie, krata zaczynala sie rysowac. Pozniej przyszlo lato, siadla psycha i chvj wszystko strzelil Chcialem wiec nadgonic niedawno wchodzac na testolica+wins+clen i ze swojego doswiadczenia pisze, ze chvj wielki mi z tego [...]

po pierwsze to 3 dni w tygodniu = bieda. Idzie lato, więc typowo zimowe extremalne połączenie klaty z bicem i pleców z tricem jest ****owe. Brzuch na każdym treningu - kolejny BARDZO (/-/UJOWY ASPEKT A jego intensywność i biedny dobór ćwiczeń podnosi tą (/-/ujowość Klata, 1 ćwiczenie ławka plaska... Znając życie jest tak w prawie każdym twoim [...]

w jakich godzinacj jest czynna na paderewskiego???i jak z otwarciem teraz w lato?? i atmosfera jaka jest??nie ma ,, cfaniactwa,, jak w niektorych?? Zmieniony przez - shogun2111 w dniu 2009-07-04 18:19:59

[...] duzo to bys wiedzia co i jak na pierwszy cykl i bys sie nie pytał.. "I ile flakonow musialbym zamowic + odblok"... a jak mówisz ze na diecie idzie wiec po co koks... to lato i tak nie bedzie twoje... nie przejmuj sie czasem do nastepnego masz jeszcze rok a jak nie to to za dwa Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-07-04 19:58:41

Nie mam zamiaru ciąć wole jeszcze budować mięcho wtedy będzie lepszy efekt, a to ze idzie lato w dupie to mam.Fotki też nie oddają pełnej okazałości ale zresztą każdy o tym wie Mocny zawsze jest coś do poprawy nigdy nie będzie wystarczająco Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-01-29 00:15:56

[...] rok zrobiłem redukcje i później przestałem ćwiczyć pierwsze dwie fotki z 2009 waga 86kg dwie następne 2010 waga 70kg no i potem przestałem ćwiczyć ,a ostatnia fotka to forma lato 2012:-(praktycznie nic nie zostało.Zaczynam z wymiarami 37 biceps i 100cm pas masakra lubię ćwiczyć dużo i intensywnie FBW jakoś nie przemawia do mnie ale może trochę [...]